Proteinski šejk – Protein shake

Izuzetno jednostavan recept za brz i zdrav energetski obrok. Konzumiranje se prepočuje u ranim jutarnjim satima kao zamena za doručak i neposredno nakon treninga. Sastojci: 200 ml mleka 1 banana 3 kašičice mlevene plazme Pola kašičice kakaa ili neskvika 1 belance Priprema: Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte dok se smeša ne sjedini. … Continue reading Proteinski šejk – Protein shake

Advertisements

Jos nekoliko saveta za brzo i efikasno mršavljenje- Few more advices for fast and efficient weight loss

Zbog današnjeg ubrzanog načina života, sve više ljudi se hrani nezdravo i neredovno i konzumiraju hranu punu aditiva, pa je većina samim tim i nezadovoljna svojom telesnom težinom i izgledom. Uz to, sve su manje aktivni, a veći deo vremena provode u kući, gledajući serije ili igrajući igrice. A onda su iznenađeni kada primete da … Continue reading Jos nekoliko saveta za brzo i efikasno mršavljenje- Few more advices for fast and efficient weight loss