Izuzetno jednostavan recept za brz i zdrav energetski obrok. Konzumiranje se prepočuje u ranim jutarnjim satima kao zamena za doručak i neposredno nakon treninga. Sastojci: 200 ml mleka 1 banana 3 kašičice mlevene plazme Pola kašičice kakaa ili neskvika 1 belance Priprema: Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte dok se smeša ne sjedini. … Continue reading Proteinski šejk – Protein shake
approach to workout
Jos nekoliko saveta za brzo i efikasno mršavljenje- Few more advices for fast and efficient weight loss
Zbog današnjeg ubrzanog načina života, sve više ljudi se hrani nezdravo i neredovno i konzumiraju hranu punu aditiva, pa je većina samim tim i nezadovoljna svojom telesnom težinom i izgledom. Uz to, sve su manje aktivni, a veći deo vremena provode u kući, gledajući serije ili igrajući igrice. A onda su iznenađeni kada primete da … Continue reading Jos nekoliko saveta za brzo i efikasno mršavljenje- Few more advices for fast and efficient weight loss
Bad approach to workout and nutrition
People have hard time deciding whether to start working out or not. Most people doesn't have time, or they are finding excuses because they think workout is duty and not something which can help them. But problem is in that people don't realise how much time they lost doing nothing or doing something which is … Continue reading Bad approach to workout and nutrition